Friedman Baun

De los escándalos de esteroides que asolaron el béisbol de la liga mayor a las bromas que rodean los efectos secundarios de esteroides entre levantadores de peso y culturistas, el uso de esteroides no goza de una buena reputación.

Es cierto que usar ciertos esteroides en pequeñas cantidades bajo supervisión médica no le hará daño. Sin embargo, el uso de grandes cantidades de esteroides anabólicos durante un largo período de tiempo puede hacer que el daño real.

Vamos a entrar en lo que los esteroides son, lo que se utilizan para (tanto legal como ilegalmente), y cómo encontrar algunas alternativas seguras a los esteroides que le dará los mismos resultados.

Técnicamente llamados esteroides anabólico-androgénicos (AASs), los esteroides son un tipo de testosterona artificial. Se pueden tomar como suplemento para reemplazar o añadir a los niveles naturales de testosterona de su cuerpo.

La testosterona (T) es una hormona típicamente asociada con el cuerpo masculino. El macho promedio tiene alrededor de 300 a 1.000 nanogramos por deciliter (ng/dL) de esta hormona en su cuerpo.

La testosterona es más conocida por causar cambios en el cuerpo masculino durante la pubertad, haciendo la voz más profunda y el cuerpo más peinado. También aumenta la producción de esperma en los testículos.

El cuerpo femenino también produce T. ciclo de dianabol y testosterona generalmente se encuentra en cantidades más pequeñas, donde se utiliza para mantener los huesos fuertes y la función sexual saludable.

Y tener niveles de testosterona que son más altos de lo normal, como mediante el uso de esteroides, puede ayudar a crear proteínas que se utilizan para apoyar:

* crecimiento muscular
* crecimiento del cabello
* Funciones sexuales
* densidad ósea

Por eso los esteroides están asociados con atletas como culturistas. Se piensa que los esteroides anabólicos más que usted toma, el mayor potencial para la fuerza y el crecimiento muscular que tiene. Es por eso que se puede escuchar a estos denominados fármacos que promueven el rendimiento (PEDs).

Los esteroides no siempre son dañinos cuando se utilizan apropiadamente. Se utilizan para una variedad de propósitos tanto de salud como atlético, incluyendo:

* ganando masa corporal de más producción de proteínas en el cuerpo (unos 4,5 a 11 libras)
* bajar el porcentaje de grasa corporal general
* ganando fuerza muscular y resistencia
* Incrementando cuán densa son tus huesos
* Aumento de la producción de glóbulos rojos
* mejorar el rendimiento en deportes relacionados con la fuerza, como el aumento de peso
* esteroides “estudiantes” con otras sustancias, como hormonas de crecimiento e insulina, para aumentar la masa muscular
* mantener la masa muscular cuando usted tiene una afección como enfermedad hepática o cáncer que causa que sus músculos desperdiciaran

En dosis pequeñas por cantidades cortas de tiempo, cuando su uso es supervisado por un médico, los esteroides anabólicos tienen menor riesgo de efectos secundarios a largo plazo o dañinos.

Tus genes pueden influir en cómo los esteroides te afectan.

También hay una relación de componentes androgénicos a anabólicos para la mayoría de los esteroides:

* componentes anabólicos ayudan a crecer músculo
* componentes androgénicos afectan rasgos sexuales masculinos como el pelo corporal o la producción de esperma

Pero el uso de grandes cantidades de esteroides, incluso durante un corto tiempo, o el uso de ellos durante un largo período puede llevar a numerosos efectos secundarios, incluyendo:

Efectos secundarios para las mujeres
El uso de esteroides puede tener efectos secundarios específicos en el cuerpo femenino además de los otros enumerados anteriormente, incluyendo:

♪ voz más profunda
* cambios en la forma facial
* crecimiento del pelo facial
* clítoris creciendo más grande que normal
* period becoming irregular
* Encoger los senos
* infertilidad

Muchas personas que usan esteroides anabólicos recreativamente toman mucho más de lo que normalmente se utiliza para las condiciones médicas. Esto es especialmente cierto si los esteroides están en un suplemento o inyección que contiene altas concentraciones.

La forma en que se utilizan mal puede hacer que sean peligrosos también:

* ciclismo: usando una gran cantidad de esteroides y luego parar por un tiempo antes de utilizarlos de nuevo
* apilación: utilizar múltiples tipos de esteroides a la vez, o utilizar diferentes formas de entrega (como inyecciones y suplementos juntos)
* pirámide: empezando con pequeñas dosis y luego tomando más y más, seguido por reducir la cantidad de nuevo
* plateauing: cambiar a otro esteroide de repente para evitar que el esteroide se vuelva ineficaz y luego cambiar de nuevo

Algunas personas pueden acostumbrarse a la sensación de fuerza o resistencia que los esteroides les dan y se vuelven peligrosamente adictos.

Hay muchas formas seguras y naturales para conseguir el rendimiento, la fuerza y el volumen que está buscando:

* Come una dieta sana y equilibrada alta en proteínas, fibra y grasas saludables. Añadir en alimentos como huevos, pescado, yogur griego y granos como quinoa.
* Trabajar estrechamente en diferentes grupos musculares. Enfócate en conjuntos de músculos como biceps, triceps o quads durante un solo entrenamiento. Suplente entre grupos musculares para los mejores resultados a largo plazo.
* Ponte en un plan de ejercicio consistente. Utilice una aplicación de fitness o trabajar con un entrenador personal para mantenerse en el camino y rendir cuentas de si está tratando de conseguir en forma, competir o en exceso.

Cuando se utiliza en moderación bajo supervisión médica, los esteroides anabólicos no son peligrosos.

Pero como cualquier suplemento artificial, pueden ser peligrosos o incluso mortales cuando se usa mal, ya sea que use demasiado o durante demasiado tiempo.

Hable con un médico antes de añadir esteroides a su rutina de entrenamiento o simplemente porque desea aumentar la masa muscular. Los esteroides obtienen los mejores resultados si su dosis es específicamente recomendada para su cuerpo por un experto.